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【早安健康／王強虎（主任醫師）】芒種養生要領  芒種時節，雨量增多，氣溫升高，南方進入連綿陰雨的梅雨季節，空氣十分潮濕，天氣異常濕熱。另外，端午節多在芒種日的前後，民間有「未食端午粽，破裘不可送」的說法。此話意思是，端午節沒過，禦寒的衣服不要脫去，以免受寒。  此時「暑令濕勝，必多兼感」，使人感到四肢困倦，萎靡不振。因為芒種時節常常陰雨連綿，因此，芒種的養生重點要根據這一季節的氣候特徵而定：起居方面，要晚睡早起，適當地接受陽光照射（避開太陽直射，注意防暑）。在精神調養上，應該保持輕鬆、愉快的狀態，不要惱怒憂鬱，這樣肌體得以宣暢，振奮精神，通泄得以自如。  為避免中暑，芒種後要常洗澡，這樣可使皮膚疏鬆，「陽熱」易於發洩。但須注意，在出汗時不要立即洗澡。有句老話，「汗出不見濕」，若「汗出見濕，乃生痤瘡」。芒種過後，午時天熱，人易汗出，衣衫要勤洗勤換。夏日晝長夜短，中午小憩可助恢復疲勞，有利於健康。  芒種養生食譜  芒種節氣雨量增多，氣溫升高，空氣非常潮濕，天氣異常悶熱。其時養生的飲食方案如下。  ◎鮮藕蛋羹  材料：鮮藕500克，雞蛋2個，豬油少許，鹽等調味品適量。 做法：將雞蛋打入碗內調勻，將鮮藕榨成汁，將雞蛋液倒入鮮藕汁中，加入少許豬油、鹽等調味品，最後將盛有鮮藕蛋汁的碗放在蒸籠內，武火蒸10分鐘，即可。 適宜人群：適用於虛渴、五心煩熱、血熱妄行、淤血不散、產後血虛者。  鮮藕味甘、性寒，歸心、脾、胃、肺、腎經。其主要成分含有蛋白質、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、維生素C。夏季食用藕既可清暑、開胃、補五臟，又可益血生肌，久服還可延年。配雞蛋有滋陰養血、健脾生肌的功效。  ◎百合藕羹  材料：百合100克，鮮藕500克，蜂蜜適量。 做法：藕與百合洗淨，放入鍋內加水同煮至百合、藕爛熟，加入適量蜂蜜，即可。 適宜人群：適用於慢性氣管炎、肺熱咳嗽、勞嗽咯血及熱病後期，餘熱未盡之虛煩驚悸、失眠多夢、神志恍惚、更年期綜合症者，還可用於腳氣水腫者。 禁忌：百合雖可止咳平喘，但因其性寒，故風寒咳嗽者忌食用。另外，百合為寒潤之品，脾虛便溏者慎食用。  百合味甘，性微寒，歸心、肺經，故可清心、潤肺。與藕同食，有潤肺止咳、清心安神之功。  ◎糖醋黃魚  材料：重約500克黃魚1條，四川榨菜10克，青椒10克，油、糖、醋、料酒、味精、薑、蔥、澱粉適量。 做法：將黃魚兩脊肉上每隔3公分斜劃一刀，用精鹽、料酒稍醃漬，抹上一層薄糊。薑、蔥切末，榨菜切成細粒，青椒切成細絲。將黃魚油炸至酥透，裝入盤內。炒鍋油熱放入青椒絲、榨菜粒，略煸炒，再放入蔥、薑和適量湯、糖、醋、味精，用濕澱粉勾成芡汁澆在魚上，即可。 適宜人群：一般人群均可食用，貧血、失眠、頭暈、食欲不振及婦女產後體虛者尤為適宜。 禁忌：黃魚是發物，哮喘患者和過敏體質者慎食。  芒種節令養生運動「心區按摩」，簡便易學，效果顯著，下一頁看怎麼按！  芒種節令美食：粽子  芒種也是端午時。「五月五，是端陽。插艾草，戴香囊。吃粽子，撒白糖。龍船下水喜洋洋。」端午節是漢族人民的傳統節日，這一天必不可少的活動有：吃粽子，賽龍舟，掛菖蒲、艾葉，薰蒼朮、白芷，喝雄黃酒。  芒種之後的端午節吃粽子，對人的養生有益。粽子多用糯米。糯米是一味溫補的中藥材，入脾、胃、肺經，可補中益氣。《風土記》中記載：「五月五日，與夏至同，……先此二節一日，又以菰葉裹黏米，雜以粟，以淳濃灰汁煮之令熟。」  粽子餡葷素兼具，有甜有鹹。北方的粽子以甜味為主，南方的粽子甜少鹹多，各自突顯地方特色。  芒種節令養生運動：心區按摩  按摩既能醫療疾病，又能健身養生。按摩簡便易學，效果顯著，因而深受廣大群眾歡迎。按摩尤其適宜夏季進行。  心臟位於左胸，手三陰經均起於胸中。按摩心區可直接作用於心臟，能疏通心血運行，預防心血淤阻而引起心前區疼痛等心臟疾病的發生。進行心區按摩時全身放鬆，意念集中在心，使神經系統的興奮與抑制規律得以調整平衡，血管的外周壓力下降，大腦處於安靜狀態，降低了心臟的負荷，心臟功能由之改善；再加兩手內、外勞宮相疊，不自覺地以勞宮穴之氣，帶動心臟之氣運行，進行自我調節。  取站式，兩腳分開與肩等寬，平行站立，身體正直。體弱者，亦可採用坐位或臥位。要求做到全身放鬆，兩眼可以輕閉，意念集中在心區。將兩手掌重疊（男性左手在裡、女性右手在裡），內、外勞宮對齊（即將上面手掌中心點的內勞宮與下面掌背的外勞宮穴相對齊），輕按心前區，並緩緩摩動，以先順時針、後逆時針的規律各按摩20～30次，按摩的速度不宜太快，最好是呼吸一次按摩一周，按摩時手掌不宜飄離心前區。  按摩結束後，手掌停放在心前區不動，仍然意想著心區，做三按三呼吸，即呼氣時，手掌輕輕按下，吸氣時，手掌稍稍提起，如此共做三次。  本文摘自《24節氣養生這樣吃這樣做》／王強虎（主任醫師）／金塊文化  …  延伸閱讀：2019健康大賞【大調查】你給自己「免疫力」幾分？【推薦】五月健康大賞：名人推薦保健清單【推薦】守護家人健康：人氣保健商品專區【新聞專題】免疫力失調！全身疾病冒不停

娛樂中心／綜合報導台灣第一名模林志玲單身多年，突然在6日晚間投下震撼彈，閃婚「EXILE放浪兄弟」37歲成員AKIRA，消息一出震撼娛樂圈，外界本以為言承旭跟林志玲在「世紀大復合」後，總有一天能開花結果，沒想到，2年過去了，言承旭跟林志玲仍然漸行漸遠。▲林志玲與言承旭情纏16年。（合成圖／翻攝自微博）林志玲與言承旭情纏16年，2003年爆出熱戀，2006年傳出分手，多年來一直各種復合傳言頻出，2008年，言承旭在演唱會上公開感謝媽媽跟林志玲，還在寫真書中真情流露「我讓她離開，是因為我真的很愛她」，看得出他對這段感情有許多的不捨與無奈。直到2017年被兩人被目擊同進馬來西亞飯店，爆出「世紀大復合」，讓粉絲們都欣喜若狂，挖出過去林志玲爸爸曾說：「女兒在等一個男生長大。」興奮直呼：「言承旭終於長大了！」▲林志玲與言承旭曾是粉絲演中的夢幻CP。（合成圖／翻攝自微博）但兩人之後再也沒有交集，雖然密婚、懷孕傳言都接踵而至，不過雙方都公開表示單身，矢口否認戀情，儘管如此，粉絲們對2人的戀情依舊抱持浪漫幻想，日前言承旭還罕見在綜藝上敞開心扉談感情觀，透露正努力學會去愛，更讓粉絲湧起無限希望，可惜再度落空。▲林志玲與言承旭世紀大復合。（合成圖／翻攝自微博）林志玲臉書在6日晚間發出聲明，表示：「今天是非常感動的一天，我要和大家分享一個好消息：姊姊結婚了！對於大家一直以來給予的愛與溫暖，在這裡向每一位關心姊姊的朋友致上最深的感謝。姊姊與AKIRA先生2011年於舞台劇《赤壁~愛~》結緣，一直保持著良好的友誼，這份友情近期發展出了美麗而真摯的愛情。有人說：「愛情是一瞬間的禮物。」很幸運的是兩人決定把這一份禮物變成一生的陪伴，攜手在未來的日子裡一起享受人生中的酸甜苦辣，擁有彼此的歡笑跟眼淚。」▲林志玲工作室聲明。（合成圖／翻攝自臉書）更多三立新聞網報導日女星發起「拒穿高跟鞋上班」請願 厚生勞動大臣回應了要的就是你！明日之星北中南選拔 300名素人戰況激烈埋怨林志玲嫁入日本！微博網友崩潰：中國男人是死光了嗎？時尚教父洪偉明開心女兒出嫁 ！恭喜林志玲嫁得好歸宿～

高雄市繼前年聯邦、去年雷鳥之後，勁風足球隊也舉辦成立五十周年慶，6月1日至2日於高雄國家體育場舉辦「2019勁風盃足球邀請賽」，計有42支隊伍近四百人熱絡參賽。接著全國足球協會6日舉辦「 2019 國際足球友誼賽-中華台北vs尼泊爾」比賽，15日「2019台灣木蘭女子足球聯賽 」，16、23、30日則有「２019台灣企業甲級足球聯賽」，讓6月的高雄刮起足球運動風。  高雄市勁風足球協會理事長李祐穎表示，勁風50周年慶，2019勁風盃足球邀請賽，將於隆重開幕，這是個極具歷史意義的足球界盛事，本次計有開辦有七組級別42支隊伍近400位選手參加，比賽於2日圓滿閉幕，各組冠軍分別為：U6A-右昌、U6B-小惡魔、U8C-熊愛踢、U8D-高市幼兒足球協會、U10E-飛翔七賢、U10F-龍華國小、U12G-瑞興國小、U12H-勝利Avengers、U15-前鎮國中、U35-航源足球隊、U55-航源足球隊。李祐穎指出，民國54 年勁風足球隊創立人謝文明老師到楠梓區和平國小擔任三年級級任老師。二年後謝老師退伍後回到和平國小，利用下午放學後時間，挑選、訓練四年級學生從事少年足球運動。每當練球時間，總是吸引許多國、高中學生圍觀、或在場邊練習。地方上的長輩因此希望謝老師能引導社區年輕人從事足球運動，藉運動發洩精力。於是在地方熱心人士的支持下，民國58 年7 月在和平國小組成勁風足球隊。 民國58 年高雄市勁風足球隊成立。民國62 年勁風足球隊創辦人謝文明老師請調十全國小，這對當地好不容易才上軌道的和平國小足球隊、勁風足球隊均是一大損失，在地方人士的要求下，以及謝老師也捨不得離開他一手扶植的勁風足球隊的考量下，決定在每年暑假於和平國小舉辦勁風盃足球賽。勁風盃足球賽以社會球隊身分，在自籌經費、場地的情形下舉辦長達21 屆的勁風盃足球賽。謝老師在考量家人及交棒給年輕人因素下，不再舉辦比賽，使得台灣唯一由民間出錢出力舉辦、歷史最悠久的在民國82 年比賽結束後，就此畫下句點。榮譽理事長黃丁全103年正式向高雄市社會局登記立案成為「高雄市勁風足球協會」，讓勁風薪火相傳繼續為足球界盡份心力。 此外，隨著2022卡達世界盃資格賽第二輪的逼近，中華男足也加緊備戰腳步，期望在本次資格賽能夠獲得更好的成績。今年第二場主場國際友誼賽中華男足移師睽違3年的熱情港都高雄，於6月6日晚間7時在高雄國家體育場迎戰來訪的尼泊爾國家隊，用最激情的足球比賽為端午連假揭開序幕。全國足球協會表示，目前尼泊爾世界排名161，但其獨特的高原地型造就一批球風獨特的選手。中華隊已在左訓中心集訓，將從集訓34人名單中決選最後23人出戰尼泊爾。本場賽事中華男足全隊將穿著年初引起球迷大量討論的全套粉紅色球衣（守門員為紫色）出賽，售票將與拓元售票系統合作，即日起於拓元售票系統開賣，預售全票200元、預售半票150元、現場全票300元。歡迎球迷朋友到場支持，用熱血的足球賽事為端午連假揭開序幕。 2019木蘭足球聯賽本屆將由6支隊伍，包含上屆總冠軍台中藍鯨、台北熊讚(原台北play one更名)、新北航源、高雄陽信、花蓮、台北國際一同角逐后冠，6月15日上午10時由新北航源對台中藍鯨、下午14時台北國際對花蓮，16時30分高雄陽信對台北熊讚。 2019台灣企業甲級足球聯賽本屆由八支隊伍，北市大同、高市台電、航源FC、台北紅獅(原台程獅更名)、臺灣體大、台南市台灣鋼鐵(原台南市)，再加上從資格賽踢上來的銘傳大學與台中FUTURO，8支隊伍將爭奪2019冠軍獎盃。16日下午16時由台灣鋼鐵對北市大同，晚上19時地主高市台電出戰銘傳大學，6月23、30日也將在高雄國家體育場繼續進行三循環的賽事。

工商時報【林燦澤╱台北報導】櫃買中心今年3月間新發布富櫃200指數，因敏感度較高，適合發展指數化商品，在櫃買中心積極推動下，連結富櫃200指數期貨將在9月30日掛牌，而連結富櫃200指數之權證商品將先在7月1日掛牌，後續還會推動ETF以及ETN相關商品發行與掛牌。櫃買中心總經理李愛玲5日主持月例行記者會，富櫃200指數自3月27日發布以來，指數走勢與櫃買指數亦步亦趨，已成為中小型股票最佳代表指標，而富櫃指數以5,000點為基期點數，敏感度較高，適合發展指數化商品。目前除期交所積極規劃富櫃200指數期貨契約外，已有7家證券商與櫃買中心簽訂授權契約，另元大期貨與櫃買中心洽簽富櫃200指數授權契約中，後續將陸續推出連結富櫃200指數之權證、期貨、ETN以及店頭選擇權等商品。李愛玲表示，已有4家證券商發行連結富櫃200指數的權證商品將先在7月1日掛牌，而期交所的富櫃200指數期貨預定會在9月30日掛牌，在連結期貨商品掛牌後，由於可避險操作，將有利於後續推動發行ETF、ETN等商品。櫃買中心統計到目前，申請登錄興櫃家數有7家，申請上櫃家數有5家，新增上櫃掛牌及新增登錄興櫃家數則分別為10家及9家，上櫃公司掛牌及興櫃公司登錄家數分別為774家及239家。10家公司新上櫃掛牌公司中，有3家為5+2創新產業，生技醫療、智慧機械、循環經濟等產業各1家。至於新增申請及登錄創櫃板公司有27家，自創櫃板設立以來迄今，累計成功登錄創櫃板公司達151家，總籌資金額27億9,970萬元，顯示創櫃板對推動企業募集資金已有相當成效。李愛玲表示，由於申請上櫃的公司營運規模沒那麼大，在今年有美中貿易等因素影響業績波動，以及掛牌價等，可能會影響送件申請上櫃意願，因此保守看待下半年申請上櫃案件。櫃買中心持續推動海外優質企業來台掛牌以及響應政府新南向政策，積極與越南、馬來西亞、泰國及日本等交流，李愛玲將在6月25日到28日率團拜訪越南數家台商企業，並且將在胡志明市與中介機構合辦一場宣導說明會，李愛玲表示，預期明年底到後年，將有多家越南台商企業申請回台上櫃。

【羅開新聞中心葉怡君新北市採訪報導】台灣第一座高爾夫球場，台灣高爾夫俱樂部，於2019年六月一日，舉辦百歲慶生承先啟後慶祝會，歡慶一百歲生日。這座台灣高球界的「聖安卓」，走過一世紀，見證的歷史可以說是台灣高球百年發展的縮影，不但孕育出無數的高球名將，更見證過高潮迭起的歷史關鍵時刻。台灣高爾夫俱樂部，通稱淡水球場，於1919年六月一日正式開場，當時仍處於日據時代，如今歡慶開幕一百週年，特別盛大舉辦慶祝會，六月一日的慶祝會上包括新北市副市長吳明機、球場現任會長紀文豪，以及歷代會長、理監事、政商名流、出身淡水球場的代表性高球名將，以及台灣女子職業高爾夫協會理事長鄭美琦、台灣職業高爾夫協會理事長謝錦昇，以及中華民國高爾夫協會理事長王政松等都出席盛會。十年樹木，百年樹人，這座百年球場不但擁有眾多盤根錯節的百年老樹，更培養出無數人才，包括大家耳熟能詳的謝敏男與涂阿玉。老家就在淡水球場第十三洞果嶺後方、生涯已累積七十九座冠軍的七十九歲老將謝敏男說：「這座球場就像是我家的後花園，我從小就在這裡練球、打球；長大後在這裡打比賽、辦比賽，這座球場算是我的生命跟母親！」已榮登日本高球名人堂的「百勝女王」涂阿玉，也呼應謝敏男的說法：「淡水球場早年的發展，幾乎就等同於台灣高爾夫運動的發展；這一百年來，她更是人才的搖籃。如果沒有老淡水球場，我當年應該不可能有機會去日本贏得這麼多的冠軍，更別說進入名人堂。」接下來球場也預計今年八月二十一日至二十三日，舉辦一場別開生面的「百年傳承配對邀請賽」。這場配對賽，靈感來自球友熟悉的美國PGA巡迴賽的Pebble Beach Pro-Am（圓石灘配對賽），預計邀請六十位出身淡水球場的男、女與長春職業選手，搭配淡水球場會員、貴賓以及球場推薦的培訓選手共六十名業餘選手，同時進行兩回合、三十六洞的職業業餘配對賽，總獎金為一百萬元台幣。另一方面，淡水球場另外也在球場的會館設置百週年典藏文物特展，以「百年風華；經典再現」為主題，設有三個常設展區：百年風華區、承先區、啟後區。「百年風華」區以球場沿革為主軸，展出珍貴的歷史照片與文物，重現百年來的重要事蹟；「承先」區焦點為淡水歷代孕育出的傳奇球星，凸顯淡水如何帶動臺灣高球的全面起飛。「啟後」區則以老淡水新一代選手為主，強調淡水球場持續深耕、為台灣高球界培育新血的使命感與努力。